《金立旺盛—智邦公益館陪你過50+》親愛的聽眾朋友，3月是杜鵑、木棉與黃花風鈴木綻放的季節，
同時春天氣候多變，請留意溫差變化喔。以下簡要介紹3月Podcast與YouTube節目的精彩內容!

▼Podcast ▲
EP138｜退休後夢想移居山林嗎?掌握「黃金15分鐘」，才是真正的老後自由。
「一開窗就是雲海，早上在庭院泡茶，這才叫退休人生啊！」聽起來很浪漫，對吧？
但根據房仲業者的觀察，那些精美的山區小木屋，住進去 3 到 5 年後，竟然有 90% 的人會後悔。
為什麼？因為他們忘了，記憶裡的鄉下沒變，但「變老的自己」早就跟不上。

當你 70 歲在庭院除草扭到腳，那種寧靜會瞬間變成求救無門的恐懼。
老後的幸福，關鍵不在於你住哪座山，而在於你具不具備「生活主導權」。
別讓一間房子，賭上你的後半輩子！


▼YouTube ▲
【長照趨勢#14】臥床長輩如何重新站立？治療師帶你從床上訓練到移轉位，找回走出房門的能力!
「我想去日本看孫子...但我連站都站不穩，還有機會嗎？」
這是71歲葉阿姨的心聲。很多時候，長輩不是不能動，而是過度照顧讓身體忘了用力。
本集邀請紀家明物理治療師，
示範如何透過自立支援強調的能力判斷、環境調整與活動指導，讓長輩離開病床走出房門。

本集精彩內容
1.能力判斷： 評估長輩現狀，拒絕過度照顧。
2.床上核心訓練： 每天 60 下橋式運動，練出站立體力。
3.移轉位技巧： 善用 R 型助行器與慣性，照顧者不再腰酸背痛。
4.自立支援核心： 改變溝通話術，支持長輩找回「做的勇氣」。


2月精華搶先看｜


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█    EP138｜退休後夢想移居山林嗎?掌握「黃金15分鐘」，才是真正的老後自由。

█ 【長照趨勢#14】臥床長輩如何重新站立？治療師帶你從床上訓練到移轉位，找回走出房門的能力!


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智邦公益館與雲林長泰老學堂-台灣自立支援照顧先行者林金立共同合作，用貼近生活的故事，實際照顧的經驗，為你打開50+人生寶盒，改變對於照顧的想像，一起為老後人生預做準備。

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