《金立旺盛—智邦公益館陪你過50+》親愛的聽眾朋友，經過好幾週的梅雨季節，
下雨雖然不方便，只要想到這波梅雨，為全國各大水庫帶來豐沛蓄水量，
那些不方便都只是小事了。以下簡要介紹6月Podcast與YouTube節目的精彩內容!

▼Podcast ▲
EP141｜你活得夠久，但你活得夠開心嗎?
活得夠久了，但你活得夠開心嗎？
台灣人平均壽命已破80歲，
但平均有8年的時間是在病床或輪椅上度過的「不健康餘命」。 
看到這裡，你是不是也開始對「變老」感到一絲恐懼？

美國老年學界最新提倡 「Joyspan 喜悅壽命」概念，
Kerry Burnight 博士指出，基因只決定了25%的老化體驗，
剩下 75% 全靠我們的「信念」！

研究更證實，對變老抱持正向信念的人，平均能多活 7.5 年。
與其拼命「抗老」，不如「老成自己想要的樣子」!

本集節目將分享四個日常小練習，帶你默默拉長喜悅壽命，
找回對生活的自主與尊嚴。


▼YouTube ▲
【自立支援#17】爸媽走路常拖地? 5 招教你找回自信步伐。
爸媽走路時，你有沒有發現腳步越來越小、腳尖開始「拖地」呢？
這不是老化的必然現象，而是下肢肌力退化的警訊，
但只要開始鍛鍊，那還來得及！

本集節目由物理治療師指導、社工親身示範 5 招居家下肢運動，
坐著就能練，不需額外的器材，
長輩每天跟著做，幫助重拾穩健步伐、預防跌倒。
👉 影片分享到家族群組，一起陪長輩練起來！


6月精華搶先看｜


更多精采內容，歡迎點選以下節目連結收聽，一同為50+生活做最佳準備!

█    EP141｜你活得夠久，但你活得夠開心嗎?

█ 【自立支援#17】爸媽走路常拖地? 5 招教你找回自信步伐。


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智邦公益館與雲林長泰老學堂-台灣自立支援照顧先行者林金立共同合作，用貼近生活的故事，實際照顧的經驗，為你打開50+人生寶盒，改變對於照顧的想像，一起為老後人生預做準備。

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