活動日期：2020/12/05

12/5週六，智邦公益館在 新竹市鐵道藝術村 辦理「樂Love活X樂齡 講座及體適能活動」，感謝大家熱情參與，讓活動順利圓滿落幕!

上半場講座邀請 長泰老學堂健康照顧體系-林金立執行長 帶大家了解並思考「如何面對親人變老及讓自己有一個健康與自在的未來人生」這個議題，講座中執行長精彩分享實務上長照經驗及自立支援的重要觀念，讓我們知道邁入老年還是要持續做自己能做的事，維持日常生活自立能力，讓長輩過他想過的生活 比想像中更重要。人都會變老，雖然我們無法阻止老年身體功能退化，但透過 #自立支援 的照護觀念，我們就能縮短失能時間，減輕身邊親人及照顧者負擔，讓晚年生活更開心自在!

下半場活動由推廣中高齡運動有豐富經驗的 菲特邦健康管理-林郁彬體適能講師，一同帶領大家動滋動滋~「勇健椅」運動，運用日常生活好取得的椅子，進行簡易好學的坐姿運動。你以為坐在椅子上很輕鬆嗎? 你 . 錯 . 了 !!! 不靠背、不靠腰的坐姿，加上老師專業帶領，簡單動作卻能訓練到手腳各部位肌力，短短5分鐘已讓大家汗流浹背呢!

   

   

   

一個下午，專業的高齡照護講座，加上活潑趣味的體適能活動，讓大家身心靈都充實不少，收穫滿滿喔!

#迎接老年的超前部署 
#樂Love活樂齡系列活動
#SDG3健全生活品質
#SDG4優質教育